[內外美容保養] 想「抗老化」，先要「抗醣化」

真的覺得在這樣的環境很棒，可以免費得到很多新知識！！

而這樣的新知識「抗醣化」，其實，已經是很夯的話題，只是，我們都只會用，不懂原理。

因為，現在不管男女～都愛美，都想凍齡，研究人員，就會發現很多身體的秘密！！

科技，始終來至人性！！（蓋章）

 

什麼是「醣化」呢？？

營養師用淺顯易懂的方式來告訴我們！！就像～～把「糖拿去煮」的過程！！

 

因為，Fanny曾經做焦糖布丁，有煮糖的經驗～感受特別深刻！！

 

醣  →  高溫  →  強黏性  →  黏住蛋白質  →  變「性」→  變「色」（黃、褐、黑）

這樣的過程，在身體裡面，就是「醣化」過程！！

 

想想，這樣的過程，在我們身體裡面，老、胖、醜之外，

而，肌膚是最大的器官，最後顯示在肌膚上，是不是就是～變「色」（黃、褐、黑）～老化～的現象呢！！

 

其實，醣化，對身體的健康，是一般人都知道的！！

吃進去的東西，造成血糖上升，要恢復平靜，不可能憑空消失的！！

PS：光看到「脂肪」 ，就～大驚了吧＠＠

 

這裡所謂的「吃太甜」，很多人會忽略了「米飯」，泛指：紅豆、綠豆、薏仁……這些都是唷！！

所以，夏天吃剉冰，除了糖水，這些配料，是不是又額外增加糖份的攝取？！

而且，吃完剉冰，還是要正餐，對吧？！

 

另外，高果糖玉米糖漿，是合成的糖，密度濃度超高，不好代謝＠＠

而在外面，吃「酸」，也是「地雷」唷！！

為了好入口，大部分會加更多的糖，來中和酸性，反而讓人誤以為沒吃糖，其實，吃下更多的糖呢＠＠

 

高血糖，會攻擊細胞血管壁裡面的蛋白質，肌膚最多的蛋白質，就是膠原蛋白，

破壞膠原蛋白＆彈性蛋白，血管就變硬，失去彈性～～

 

而膠原蛋白，就是讓我們肌膚，

到底是如同嬰兒般的Q彈？！

還是如同癩皮狗的～～～皺摺？？！！

的重要關鍵！！

 

我們想要的～彈力、緊實、平滑的肌膚，追根究底，就會是，我們「吃進去」的東西！！

所以，除了自己嘴巴吃了什麼？我們給肌膚吃了什麼？

兩者，都是非常重要的唷！！

 

甜食造成肌膚的危機～～

人發胖，肉變鬆！！

人變老，皮變皺！！

 

不管是男生，或女生，都有「雄性素」 ，

而「雄性素」，是讓我們分泌油脂～

吃甜食，會容易讓「雄性素」增加，導致過度分泌油脂，就容易長痘痘唷！！

 

原來，肥胖容易出現橘皮，原來，也是膠原蛋白被破壞，惹得禍呢～～

 

夏天到了，真的很容易來點冰冰涼涼的～～

 

那麼，我們就要做「大腦」練習囉！！

在體重管理之前，我真的是被大腦控制的，

但是，現在，我控制大腦的次數，越來越多～～！！這真的需要練習練習～～

 

而在臉部保養上，維生素B3＆二胜肽，就是可以抗醣化的成份！！

Fanny正在用的外在保養品，就是以這些營養成份為基底唷！！

 

皮膚的保養，你給對營養素了嗎？！^_^