2013年9月9日

[點心食譜] 低卡~梅子瓜茶凍(瓜拿那豆)

cats

綾綾開始上課後,一下課回家,就肚子餓餓,上學果然消耗很多體力?!

於是乎,娘親腦袋就想起了DIY一些簡單的點心,

想起了,之前丸子總裁的營養補習班開幕時,吃到的茶凍!!

原來,茶凍製作很簡單,材料也很簡單,而且,五分鐘就搞定!!

 

之前,綾綾在營養補習班,不吃,原本有點擔心不捧場,

沒想到,這次,一口氣吃了兩個,晚上,我拿給綾綾的阿公品嚐,結果,綾綾的嘴巴又靠過去~~

也太~~捧場了吧!!!^_^

 

P9072569

第一材料:Total:約123大卡/ 5杯(不含梅子),可分5杯左右,依不同容器有所不同

1.瓜拿那豆茶(簡稱瓜茶)  500CC(1.5匙)→熱量5大卡

2.吉利T粉    6g(茶匙6匙)→熱量約20大卡

3.細砂糖     25g(奶昔匙1匙)→熱量約98大卡

4.自製梅子       5~6顆

 

因為,上次在營養補習班吃到的茶凍,味道比較淡,綾綾當時不吃,

所以,娘親特別把瓜茶的濃度調高一點點!!

 

P9072570

第一作法:

Step1:材料2&3拌均勻

Step2:瓜茶煮熱後,再把Step1倒入!!

Step3:裝模,放梅子,冰起來!!(1~2小時候,即可食用)

五分鐘就可以搞定了~~是不是~~超級簡單呢!!!!^_^

 

瓜茶-2

如果分裝,一個茶凍大約才25大卡,這是一道減重朋友,也很適合吃的甜點唷!!

PS:要注意的是,醃製品的鈉含量比較高,所以,減重的朋友,梅子最好省略唷!!^_^

 

瓜茶-FA-MAIL

為什麼要用瓜茶呢?!

瓜拉那果所含的瓜拉那因 ( 少量的咖啡因且較溫和 ) ,卻依舊含高提神的效果,又含有人體所需的多種胺基酸。

所以,瓜茶是0~99歲都適合飲用的飲品!!

 

6-fa

連明星都很愛呢!!

今年四月價格有調整,目前一杯500CC才$13元,是不是很便宜呢!!^_^

P9072580

想做茶凍,沒有瓜茶,你也可以用其他的茶飲取代啦!!!

但,假如想要做營養又好吃的茶凍,需要購買瓜茶的,可以跟Fanny聯絡唷!!



2 則留言 :

  1. 瓜茶還第一次聽說呢

    回覆刪除
    回覆
    1. 我和我的小孩都蠻喜歡喝瓜茶的呢!!
      其實,瓜拿納豆這個原料也會在碳酸飲料或茶飲添加唷!!
      只是和外面市售的飲料比起來,瓜茶比較單純,沒有額外的醣類...等等的添加物,健康許多!!^^
      http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%93%9C%E6%8B%BF%E7%B4%8D

      刪除

請記得留下詳細資訊,方便聯繫唷!