2013年2月28日

[4Y4M] 13.02.24 [Pushbike。新竹團] 靜心湖

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新竹團的秘密基地,去年一整年,居然都無緣參加,怎麼會這麼巧?!

於是,今年開春第一嚕,當然,馬上報名!!

在嚕車的前三天,告訴綾綾這個消息,結果,搞不清楚狀況的綾綾,都以為「立馬」要前往去嚕車,

一連期待了好幾天^_^

 



2013年2月27日

[賀寶芙] [蝸牛家] 2013 把「健康體重管理」變好玩、變有趣

月份減重
九天的年假,大吃大喝,難免,何必,太在意!!!
開開心心跟家人團聚,「回憶」無價!!
過完年,「健康」至上,KO多餘脂肪,才能更長久的~和家人~渡過更多回憶!!

減重,很難?!
減重,很痛苦?!
減重,被吐槽?!
減重,被恥笑?!

來找我就對了,
我和我的教練&所有教練群,把減重~
變有伴!!
變有趣!!
變好玩!!
和體重~變朋友!!^^一切~就沒問題啦~~

來看看,我和蝸牛,已經準備好,參加所有~有趣的減重挑戰賽!!




2013年2月26日

[賀寶芙] 13.02.26 未來總裁~「蝸牛總裁」誕生

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Happy Birthday To You!!!

お誕生日 おめでとう!!!

 

和寶貝女兒,合奏,

一起迎向,開心的未來!!

 

賢內助的Fanny,一起互相合作,互相配合~~

加快,蝸牛號火車頭的速度!!

 

一起體驗,各式的Party Time!!

 

一起大放異彩!!

 

一步一步去達成所有任務!!

 

蝸牛總裁

一項一項完成所有夢想!!

 


鈴木一郎,默默的走入職棒,瞬間,大放異彩,卻深陷泥沼!!努力克服!!

堅持每天做一樣的事情,(←連~「吃」都一樣)

設定屬於自己的目標,

與壓力共處,

達成自己的設定,

一場,沒有終點的成就,堆砌而成的人生!!

 

最後,期許自己能和鈴木一郎學習,成就一場,屬於我們的人生!!

永。不。後。悔。

 

蝸牛總裁-1



[4Y3M] 13.01.28 [美食] 頂級野生紅鮭魚鬆@來至丸子總裁的禮物

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去年底,有一天,丸子總裁突然FB丟訊息給我,

問我:「綾綾喜不喜歡吃魚鬆」(←我生了一個,「百變」綾綾,這問題,我很難回答~哈哈哈)

就說要送我一罐「頂級野生紅鮭魚鬆」!!

 

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光聽到丸子總裁要送我,不管是什麼東西,都有種「受寵若驚」的FU!!

又聽到「頂級」&「竹君總裁推薦」~~心~~就一整個~~「飛上雲霄」!!

(因為,竹君總裁家只吃有機的食物~~)

 

看完甄嬛傳後,忍不住,還想來個:「謝主榮恩」(跪叩ing)

 



2013年2月25日

[4Y3M] 13.02.20 [節日。元宵] 新北市樹林領ㄚ蛇燈籠@綾綾是條蛇

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去年,娘親手作了綾綾的牛奶龍燈籠,

今年,娘親也想如法炮製,但是,過年前,把所有LED燈全丟了@@|||

所以,打算今年,來去領新北市ㄚSir燈籠,就有LED燈了!!^^

 



[賀寶芙]世界足球先生@梅西Leo Messi 最新影片

這是足球先生梅西,第三次和賀寶芙攜手合作,拍攝的影片。

 

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賀寶芙,所謂的「贊助」,

不是「贊助球員」,而是,「贊助營養」!!

唯有,親身使用賀寶芙營養產品的運動選手,才算,得到賀寶芙的贊助!!

我跟很多知名運動選手,補充一樣的營養。



2013年2月24日

[賀寶芙] [寶島假期][Party] 台客搖滾啪踢~ 台妹風~Ready Go~?

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星期四跟減重挑戰賽的健康員&教練群去聚餐吃火鍋時,

Tiffany瓊沂跟我聊到啪踢得事情時,跟我說:「我看到DM上那個蘇偉~還搞不清是誰咧」

噹啷~~

「我根本沒看到,直覺~那應該是個年輕藝人,所以我沒聽過,腦海就PASS這個資訊」

沒想到~~蘇偉~~

「嘿唔係郎ㄚ~~」(蘇偉~唔係挖~台ㄟ)

是首歌~歌~歌~Rock~~Rock←(感恩Google大神,告訴我~~膜拜ing)

 



2013年2月23日

[賀寶芙][內在營養] 睡覺沒有那麼難~當歸錠(全素)~男人補氣女人補血

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2/21當歸錠新配方上市,
剛好隔天,公司安排內在營養受訓,營養師也針對這個部份,也跟我們指導。
(PS:賀寶芙公司超貼心,每天還提供營養專線,由「專業級」的營養師,
回答任何問題,而且是~~免費~~洽詢~~太優了)

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公司很貼心的,為素食者考量,以及由專業人士&政府把關,
我們的當歸錠,是全素的人,可以使用的。
(賀寶芙,把素食,有細項分類「全素」OR「五辛素」等等)←原來~素食~分很多種呢!所以,要好好幫客戶把關!

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當歸」:根莖部位萃取
幾世紀以來,當歸即被視為上乘的草本植物,當歸成份含有葉酸、維生素B12、以及礦物質鐵
古代許多典籍都記載當歸對身體各方面有滋補強身的功能,
現代研究發現當歸不但可調節生理機能、維持健康,對養顏美容也有所幫助
洋甘菊」:
營養師說,洋甘菊已有科學證明指出,對睡眠有很大的幫助!!
此次配方,針對這個洋甘菊萃取,增加100%的含量,60毫克。
維生素C」:促進「鐵」的吸收(←當歸成份含有~鐵)
大豆卵磷脂」:營養補充

當歸


我之前請我婆婆幫我去中藥行,一帖,好像也要$50,而且還只是單一成份攝取~~

而這個產品,一天份,比一帖還俗,真的是~~太便宜了!!!!


[4Y3M] 13.02.16 [節日。初七] 蝸牛搞盆栽@櫻花、楓樹第一次移栽

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蝸牛曾經工作時,有老闆要送他一棵櫻花樹,但是,家裡沒地方種,好可惜。

至從蝸牛跟我講了這樣的事,我就一直幻想著,好想要有棵櫻花樹,在後院,

擺個躺椅在櫻花樹下,悠閒地賞花喝茶。

但是,目前的空間不足,我家的桂花開的很好,賞桂花也是個美景,

只是,每到櫻花季,我的嘴巴,就忍不住碎碎念,

 

「我們現在開始種,它的成長,伴隨著綾綾的長大,直到我們老了,樹也夠高了,我們兩就可以

賞櫻OR賞楓樹下、泡茶、聊天~~多愜意ㄚ~~」

 

蝸牛總認為我,異想天開,即使長大,也沒地方!!

然,以後的事情,誰說得算?!

 



2013年2月22日

[HLF] 13.02.22 [線上減重挑戰賽] Fanny組~隱藏版~賽中賽~

2/28 Fanny我終於可以結束我第三份工作,開始做「想做」的事情!!

我很感謝莫莫,發起「SlenderBook窈窕白皮書」之「線上減重挑戰賽」的活動~

讓,「減重」,變「有趣」;

讓,「比賽」,變「方便」;

讓,「減重夥伴」,交志同道合的「朋友」~~

 

官方版的減重比賽,獎金真的是太~~高~~太~~讚了!!!

連我都想要!!

 

但是,對我這種,「生平無大志」的人,而且,「不想出鋒頭」站在舞台領獎的人,來說~~

我非常之~~敬佩~~願意跟著我,一起參賽的夥伴們!!

都是~~志在參加,不在得獎,而只想要得到「效果」←有參賽的效果~都比較優喔^_^

 

所以,每次有我的夥伴願意參加,Fanny偶~心中就有~~莫名滴~~感動!!

這份感動,一直牽引著我,想做一些事情!!

而,我~終於~可以~實現了!!

 

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這次,我非常之感動,我已經有五位夥伴確認參賽!!

我覺得~~好不可思議唷!!!^^

 

我要把這份「感動」,化成「行動」 ,「支持」、「鼓勵」、「陪伴」、「指導」~

這些跟著Fanny的減重夥伴~

擁有屬於「個人」的佳績!!

 

SO~~~~

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(▲ 「神秘禮物」此書相關訊息,請上博客來,點此處

 

Fanny我將花一個月的時間,準備「一份」 「神秘禮物」 !!!

獻給~~ 「Fanny專屬」 的參賽朋友!!

Fanny團內~第一名夥伴,即可獲得!!

 

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一份「獨一無二」的禮物,送給,一個「獨一無二」的妳!!On~~ly~~U~~~

 

目前,只有五個人競爭這份禮物

「蝸牛、宜君(我姪女)、Sonia、喬喬媽、Mery」

 

希望還會有更多朋友一起來~把年節長在身上肥肉~和身體分離吧!!

完美身材等著你!!!

快來問我唷^_^

 


如果你也再尋求一個「體重管理」(減重、增重、保健)的機會,

可以留言給我,或者,Mail給我:fannysh@gmail.com

或者填寫一份健康詢問表,免費諮詢。(點此



[4Y3M] 13.02.15 [節日。初六][台南] BBQ@大姐鄰居家

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原本初五左右就要回台北,但是,初二就接收到大姐好友鄰居的盛情相約~~

要我們全家一定要去她家頂樓烤肉~~

聽到「烤肉」,我眼睛也就亮了起來~~一定要去的ㄚ(臉紅)



2013年2月21日

[4Y3M] 13.02.14 [節日。初五][台南] Costco&花園夜巿

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今天家人沒有特別的規劃,我就想要去逛「夜市」,但是,不想逛~「花園夜市」,

本想,要去歸仁小夜市走走就好,

結果,我大姐說:「昨天(星期三),經過大東夜市,有開耶!可能過年期間天天都有開!」

於是,抱著,希望有大東夜市可逛,沒有就退而求其次,去花園夜市!!

噹啷~~真滴~~大東沒有@@

來到,花園夜市,人滿為患,就先轉戰去~Costco~等人潮散去再去逛夜市(←當然,還是很擠)

 



[4Y3M] 13.02.14 [節日。初五][台南。歸仁] 紅瓦厝國小~溜小人

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我雖然娘家在歸仁,但是,我是國中之後,才搬去的,所以我對歸仁不是很熟悉,

又加上我是「宅女」,不愛啪啪走,所以,我是從網路名人不來恩分享的資訊,

才知道這個有一個很漂亮的國小,就在歸仁,就叫做「紅瓦厝」(RED HAT),

原來,歸仁鄉(現改為歸仁區)舊名就叫做「紅瓦厝」。

開放式的校園,光看Google Map的景緻,就讓我想去,走走。

於是,今天家族Free Time,下午,蝸牛帶著我和我娘親&偶家小鬼,

一起出門,溜小孩,散散步囉!!

 

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▲圖書館外

從正門進去,馬上就到了圖書館,整片的落地窗,有外往內看,很舒服!!

而且,不小心~就~外拍起來了!!(噗嗤)

 

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廁所外的洗手台,很是特別。

各種高度,適合各各年級~很貼心。(批ㄟ思:那個紅色圈圈~也是水龍頭唷~可能~適合洗腳吧?!)

 

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這間學校,幾乎每間教室外面,都有洗手台~~

而且,洗手台也有高度之分~~

現在什麼病毒(Ex.腸病毒),都提倡「多洗手」,果然,「常洗手」在這間學校一定可以辦得到!!

我還發現,每間教室,都有一小區的木質地板,也就是~~「閱讀區」!!

(是~~我離國小生活太遠嗎?!我怎麼覺得~~跟我的國小~差很多?!)

 

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雖然,是過年,大家放假,但是,很多人來此運動唷!!

看來,這個小學,很受週邊住戶的愛戴。

 

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蹺蹺板~馬上擄獲綾綾的心~棄車逃逸!!

各式的遊樂設施,讓綾綾玩得不逸樂呼!!

 

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這裡讓我和蝸牛也閒不下來,這裡的教室,和這裡的一樹一木,

搭配的很詩情畫意~

即使背景是教室,我還是覺得,處處都是風景!!愜意得很!!

 

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這裡有兩座~大的溜滑梯~綾綾玩得很開心!!

而且,還主動跟大姊姊們一起玩~~

 

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來這裡的小孩不多,後來要回家時才發現~~

原來,這間學校旁邊,鄰近歸仁文化中心(美術館、演藝廳)、歸仁運動中心(游泳池),

那裡有更大的溜滑梯~~吸引了更多的大小孩!!超級熱鬧的~~)←偶真的是~孤陋寡聞吶忍者~~

 

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這裡雖然是小學,但是逛起來,真的很舒服!!

而且,建築也很特別耶~~

 

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台南的天氣,真的很好,

下午四點來散步,又有風,不熱,很舒服!!

下次,回台南,可以到這裡散步,或者去隔壁的游泳池~溜小孩!!真讚!!

 

下一站。回家吃飯後。花園夜市。


更多照片:

[4Y3M] 13.02.14 [節日。初五] [台南。歸仁] 紅瓦厝國小


紅瓦厝國小

711台南市歸仁區信義南路100號

官網:http://s2.hwces.tnc.edu.tw

校名由來

歸仁鄉舊名「紅瓦厝」,地名由來有二說,其一,漳泉移民於此墾聚,屋頂多蓋紅瓦而得名;其二,早年此地陳、李兩姓設有瓦窯,銷售台南府城,居民也多建紅磚紅瓦之厝,故名。「紅瓦厝」國民小學,實為歸仁鄉文小二預定規劃之小學,其校名經過與地方人士座談後訂定,「紅瓦厝」雖為歸仁鄉舊名,但歸仁鄉民對該名並不陌生,且頗能融入當地民眾的生活經驗,喚起許多人共同的記憶,所以取其為校名。



2013年2月20日

[4Y3M] 13.02.13 [節日。初四][台南] 台南市政府春節活動~奇幻燈光秀

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今年,初三~初五連續三天,台南市政府舉辦了春節活動「奇幻燈光秀」。

我大姊說,去年是請來法國火劇團的煙火秀,很漂亮,

而且,難的我四姊&阿斗仔姊夫來台灣~~

所以,建議我們可以去欣賞今年的「光耀台南-巨光煥影迎新春」3D巨型投影劇場~燈光秀!!

 



[4Y3M] 13.02.13 [節日。初四][台南] 七股。吃喝玩樂~乘風破浪

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今天,來到我三姊夫的故鄉。七股。

即使是舊地重遊N次,我姊夫,總是會給我們更新奇的七股玩樂法。

 

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一大早,我姊夫就是採收蚵仔,今年的蚵仔,價錢很可觀喔!!(一籠2500左右的樣子)

帶來給我們的,只是小小小小小籠的一部分~對我們來說~卻是~~多多多多多~~

 



2013年2月18日

[HLF] 13.01.18 [假期] 2012寶島假期~礁溪長榮~我來囉!!

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感謝滾媽,要來了這張海報,陪我度過,7~12月份的假期考核!!

這段時間,心情真是五味雜陳,沒想到自己居然可以符合公司的假期考核!!

我可以~~免費~~去~~礁溪長榮鳳凰酒店~~泡湯玩樂趣囉~~

 



2013年2月17日

[義賣] 13.02.17 全新童裝$199起標~做愛心(2/22止)

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原本預計年前,和克姊來完成此義賣,結果一拖,拖到現在!!@@|||

這次,是克姊捐出「全新」的童裝六件、童鞋八雙(下一場),一同來做愛心!!

這次的捐款對象,是Fanny第一次義賣時,所捐款過的「喜願協會:http://www.mawtpe.org.tw/index_frame.asp」。

 



[4Y3M] 13.02.07 [綾綾愛搞怪] 和誰比貼紙多

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這一天,突然驚見綾綾身上滿滿的米奇貼紙,

開心的跑來跟我說:「你看,我贏了這麼多貼紙」

娘親偶,很是納悶,跟誰比?

 



2013年2月16日

[4Y2M] 13.02.06 [教具] TOP945(學前版) 二月號過新年

TOP945,TOP就是我~綾綾聽CD自編舞蹈

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去年底,索取了TOP945學前版試刊號,覺得這真的是一本不錯的刊物,

於是,趁娘親還沒離職前,趕緊訂閱2013年綾綾一年期的讀物。

 



2013年2月14日

[版更。Blogger] 13.02.10 標籤~樹狀化&無窮階層(dtree)

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最近在整理標籤,順便把我的樹狀目錄,稍微調整一下,

Blogger,我覺得最方便的,就是一篇文章,可以訂好多標籤,只是,多了,就亂了。

 

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我也玩過「痞客邦」,雖然目錄編排可以樹狀化,但是,只能一階,不能無窮階層,一篇文章兩個以上標籤,就亂了。

所以,還是覺得~~Blogger彈性多了~~沒有,就可以自己創造!!^_^

 

而且,高手如雲,複製照做就好~哇哈哈~~

可參考:Nova Thinking的這一篇「將Blogger的標籤改為樹狀圖顯示

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雖然,目錄我早已經在前一、兩年就搞定,但是,一直覺得"怪怪"的!!

原本設定的大標籤的圖,點了,就會變,怎麼讓她~不變呢?!(Ex. 鑽石,點開,鑽石不會跑掉)

於是,瞭解了一下「dTree」這個功能,原來,這不單單只是給Blogger使用,

而是,Blogger高手,借了「dTree」的概念,來運用!!

 

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參考了這篇:「樹狀目錄+無窮階層」介紹的,就很詳細了~~也對「參數」有所瞭解!!

a.add(編號,父編號,'文字','網址','提示文字','目標','一般圖示''點選圖示','開啟狀態')

點選圖示,就是我之前沒設定,所以才會點開之後,就會變成預設(文件夾)的圖!!

一般,在編輯時,大家舉的例子都會是最簡單的,才讓一般人好上手,

現在,偶有了更多的瞭解,就可以編排的更漂亮囉~~~^_^

雖然,要額外花時間,但是~~家~~還是~~自己設計~~最開心!!!彩虹