2012年7月30日
[HERBALIFE] [DIY] [3Y9M] 12.07.29 巧克力兒奶+芒果冰淇淋~低脂低熱量~好吃又安心
活物社(現改名~不浪費的寶),真的是讓人容易失心瘋,但是,也真的是物美價廉,
感謝Mery,二手出讓這台貝印的冰淇淋機,還找了網址讓我省下研究時間。(親)
(OS:飲恨沒買到~Mery額外買得冰淇淋書籍~嗚嗚~~)
星期日,立馬,找了一個食譜,馬上~~動手做冰淇淋囉!!
(我是參考這篇:Cecillia 優雅過生活 自家製低脂豆腐冰淇淋 )然後,自我改良~^Q^
這次的材料:
巧克力兒童奶昔:100CC水+2匙奶昔
蛋黃:三個
砂糖:30g
香草粉:少許
芒果:少許(不到四分之一顆)
搗蛋鬼綾綾~當然硬要當小幫手囉!!^_^
啟動機器~~~
經過20分鐘~~耶~~半成品出爐囉!!(ㄜ~~量好像有點少咧~~下次作多一點)
放進冰箱冷凍一下(順便~~去睡個午覺~~^Q^)
(剛好有明治的冰淇淋盒子,來假裝一下^Q^)
突然~被叫醒~綾綾說:「媽媽~我要吃巧克力冰淇淋」
看看時間,應該OK囉~~挖賽~~冰過再挖,真的有綿密耶~~
綾綾吃得超開心,直說好好吃~~
阿公也說:「我也吃吃看」,也被ㄜ樂溜~~(轉圈圈ing)
晚上,蝸牛回家,也給蝸牛吃,這時,已經冷凍太久,有點難挖~~看到拔拔吃,綾綾又來搶食了!!
因為,我選用兒童奶昔,營養豐富,又是植物性蛋白質,吃得很安心!!
熱量只有163大卡(還可以分個4-5球),額外的食材,算一算~熱量應該也不高,
感覺連~體重控制的人~都可以吃得冰淇淋耶!!讚啦~~(←這就是告訴我教練說~偶也有偷吃三口的意思^Q^)
看綾綾吃得多開心ㄚ~~讚啦!!!
[[蝴蝶結做愛心] ] 2012 義賣拍賣(7)
起因:
1. 請看第一次義賣文:[[蝴蝶結做愛心] ] 2012 義賣拍賣(1)
2. 這次Fanny選擇的捐款的對象為「:http://www.children.org.tw/index.php」。
不知不覺,已經邁入第七個月的義賣,讓我覺得很不可思議,也讓我~想破腦袋~
越來越不知道,該變化出什麼新的款式,不過,心中想著,這七個月來,莫莫支持Fanny的這些朋友,
心中的感動,遠遠大於每個月的壓力,自然而然的,每次都會做出10項作品,
不管有沒有義賣出去,還是心存感激,感謝各位的支持。
義賣規則:
1. 每一款,都有單獨表單,填寫「想要競標的價格」, 「價高者得」&「同價時,依狀況會在作一個or第一個得標為主」 。
2. 表單送出後,不可後悔「抽單」,只可,「再填單提高價錢」。
3. 每一款,都是Fanny精心製作,雖然不完美,但是我很認真。
所以,我出「工」出「材料」出「成品」,每一款,皆有「底價」,請詳細看表單,需「高(等)於」底價。
想付出愛心者,再進標,不要收到反悔!!
4. 競標截止日:7/31(中午12:00)
得標公佈日:8/02(中午12:00)←噗浪、Mail告知
匯款截止日:8/06(中午12:00)
Fanny捐款日:8/07-13(中午12:00)
5. 寄件&運費:僅提供「郵局&全家」,競標價超過$100者,運費你一半我一半,低於$100者,須自付運費。
此次,愛心拍賣款式如下:
競標表單&競標資訊:點此連結
照片相簿:
[[蝴蝶結做愛心] ] 2012 義賣拍賣(7) |
2012年7月27日
[10分鐘閱讀心得] 12.07.26 快樂致富7大策略(03)
昨晚,依舊有點忙碌,和同事&教練相約,聽同事抒發心境,真的很心疼,
不過,婚姻這檔事兒,很難論定,當抽離當下時,有時,是分好?還是合好?
會有不同的見解。
今天開始,進入本書的重點~ 「策略一:目標的力量」
作者提到了「夢想」的力量。
絕大部分的人,對未來都是憂心忡忡,我也曾經是一份子,尤其是當媽媽之後~
也發現,很多媽媽,為了小孩,什麼都願意付出,
甚至,怕小孩輸在起跑點,努力安排各項才藝,各種課程,深怕進度落後。
作者說:有許多人的生活只為了贏得別人的讚許,在爭取別人讚許的過程中,
他們「全盤接收」別人對生活該如何過得觀點。
我從小,就是左顧右盼,很怕自己做錯什麼,很怕自己被否定,所以,
也就真的沒有花時間,去「渴望」未來,活在很多人的庇護下。
「滿懷期待面對未來的人則計畫出一個充滿歡喜興奮的未來。」
難怪,馬克‧休斯說:「只要敢於夢想,必能成功。 」
「明確」的目標產生的力量
總裁們一直在課堂上,跟我們提到的,要把「夢想」「具體化」 ,而不是虛擬的。
例如:你想要一棟房子,就該去規劃,是在那一區?幾坪?
對很多人來說,這是很困難的,我應該也是~蝸牛更是~!
我曾經跟蝸牛說:「我們要整理出夢想版」,蝸牛說:「不要,那只會越看越~嚥氣!!」
昨天教練問我同事,「想要過什麼樣的生活?」,他可以很具體的說出一些詞,(Ex.少奶奶、作自己想做的事情)
但,當假設有一筆大金額的錢時,又縮回來,覺得自己沒有很愛錢,
現在想想,大部分的人,應該都是這樣吧?!
可以天馬行空的說,但是,當你努力去想時,就開始退縮的,不敢肖想,開始從現狀去考量,去規劃,
以至於~不敢夢想~不敢追逐夢想~更不敢~跨出那一步。
Dan Waldron說:「我在介紹我的生活時,不是在跟你們炫富,而是要你們把投影片上的內容想著「那是我的」,
「我要這樣的生活」」。
也許,有人覺得這是「精神喊話」,或者「洗腦」,
不過,靜下心來去思考,你會發現,背後的意義,其實就是「夢想→明確目標→今天就開始規劃→開始執行」
同理,如果像我想要幫助人們獲得健康,那就要具體,去設定,「一天要找幾個人交談」,
很棒,我即使沒看書,莫莫也教我了。
原來,書中的道理,我的前輩們,早以化成一步步的行動,從行動中,直接教我們了。
作者說: 「要瞭解目標有多重要,不訪觀察那些沒有任何目標的芸芸眾生。 」
剛好呼應了
Dan Waldron說:「想要過富人的生活,先去研究窮人怎麼生活,他做的事情,千萬不要去學。 」
前輩說:「研究看看你主管的生活&工作,是你想要的嗎? 」
我說:「想要變瘦,就去觀察胖子們的飲食,他吃得,千萬不要吃太多,適可而止。」(^Q^)
「當生活中的坑洞,看似要阻隔你通往成功的路時,你將會需要強大的磁力來牽引你往前走。」
我想,作者的意思,顧名思義,那「磁力」=「明確的目標」所產生的力量。
2012年7月26日
[3Y8M] 12.07.22 [PB啪] 台大鹿鳴廣場with大頭
從認識Q比媽的時候,「台大鹿鳴」就一直經常聽到,一直想來看看,
不過,沒什麼特殊狀況,似乎~就少了點動力,
於是,當丁媽在此舉辦試騎會時,就問蝸牛:「可以帶小人去嚕車嗎?」
沒想到,蝸牛居然答應耶~~~哈哈哈~~~
還可以和我最要好的朋友,一起來逛逛~~讚啦!!
這天天氣~~又出奇的涼爽~~真是~~舒服!!
七早八早起床,一定要先搞定小孩的胃,免得等等起歡~~^_^
綾綾看似可以適應比較多小孩的場合,不過~接受度也只是從 0.1%~10%
很棒吧!!進步了10倍!!
也當然,很快就棄車逃逸(還好校園夠廣)
雖然,最後結果綾綾是棄車,但是,至少有展露笑臉,真的~很棒!!
嫁來台北,其中一個缺點,就是和好朋友「實際」距離變遠,
還好,「感情」卻一點都沒變,還只會越來越加深~~
一輩子,能有幾個超過10年以上的好朋友呢?!
(ㄜ~我8歲認識他的,這樣才能說:「我們都18歲」~~狂笑ing)
我自己都記得這個表情,這是我看到我教練傳來的訊息:
「你願意為了改善生活,而每日多花10分鐘看書嗎?」
看到這句話的,直覺反應!!(狂笑ing)
不過,我教練真的超棒,讓我溜小孩時,也可以學習!!!(痛哭流涕ing)
看著大頭乾媽去散步,他就跟著去,結果~走太慢~找不到人~~失望而回!!
走路走得很瀟灑~~完全不理老媽~~
終於等到小米媽,原來早上去修車~換輪胎~~
這樣穿,拍起來~都看不出她懷孕耶~~(記得是~年底生?!)
我最近身邊真的好多孕婦喔!!(台灣的生育率~靠你們了~加油)
像一陣風似的嚕車的小米,綾綾追不到~~哈哈哈!!!
綾綾問:「媽媽,這裡是哪裡ㄚ?」
媽媽:「學校,你要在這裡唸書嗎?」
綾綾:「好」
ㄜ~~~那~~~自己加油吧!! I Can’t Help You!!(哈哈哈~~~)
PS:趁還記得趕緊紀錄~~
But 照片似乎少很多~~才發現~~我拍的~~蝸牛沒抓出來,還躺在記憶卡裡@@|||
(回去一定要記得~趕緊把照片補齊整理好!!ㄎㄎ)
[10分鐘閱讀心得] 12.07.26 快樂致富7大策略(02)
昨晚,一回到家很忙碌,
電話諮詢某個疾病相關經驗的故事,
電話售服某位阿姨~聽他開心的分享,自己也好開心,
電話追蹤某位各戶~互相瞭解彼此,感覺更親近許多,好棒!
好朋友加班,下班還花時間來讓我量身,真的很感動,而且~看著一些指數的下降,深深感動。
(照片From 克莉斯汀)
看著FB&LINE,傳來昭璇的好消息,他的夢想版~得了第一名,「獲得莉聆總裁的親筆簽名馬克紀念照」
深深覺得非常驕傲~~引以為榮~~因為~他是一起成長的夥伴!!!
他告訴我:「分享今日的心得:態度、愛、勇氣將是陪著我一起完成夢想的動力,
我將用滿滿的愛去克服我的最大障礙,讓我有勇氣向前衝」
「我會努力改變,我會讓我老公變成我最大的支持」
在我還沒聽到總裁這句話: 「信仰>家庭>賀寶芙」之前,
七月初,考量要不要跟昭璇、克姊去參加百萬課程,我最後,選擇聽老公的話,沒去報名,
但是,我知道,沒上課的這段時間,更是我需要加倍去努力的時間,讓老公更相信我,
就如同昨天的心得:「每天~要做比計畫多的事情,才能一天超越一天,一年超越一年」
所以,選擇家庭之後,得到的,是老公加倍的支持,八月的百萬課程~我來囉!!!
雖然,昨晚是如此忙碌,眼皮更是酸到想直趴到床上,呼呼大睡~~
還是努力拿起書來,多看一點!!
廢話說很多~~ㄎㄎ~~
接續著上一篇:[10分鐘閱讀心得] 12.07.25 快樂致富7大策略(01)
上次看到「紀律」,今天再打開,原來關於這方面,還沒看完~~
「要進步,你必須真的跨出腳步!」
所以關鍵就是:「跨出一步~~而且~~今天就做。不管任何計畫~~就從今天開始」
沒錯,以前老是處在「想做」的階段,一天一天、一年一年~~不是忘了、就是懶了,結果就是~Nothing!!
讓新生活的「第一天」成為,新生活「第一週」的一部分,成為「第一個月」的一部分。
在還沒看到這本書前,我也開始執著眼前的事物,
其實真的就可以遺忘過去的習慣、過去的失敗、過去的悔恨!!
五個關鍵詞的最後一個~~「成功」
作者說:「成功是過程,也是目的地」
我以前對「成功」這兩個字,很模糊,也很狹隘~~
認真去思考後,會突然覺得,到底怎樣的狀態才能稱為「成功」呢?!
看到這裡,作者講了一句話,讓我決定~~一定要好好把這本書看完!!!
他說:「成功便是讓你的生活變成你所希望的樣子」
這就是,為什麼百萬課程,有一堂要交「夢想版」,而昭璇的夢想版,另所有人感動落淚~~
我沒機會聽,很可惜,但是,不管怎樣,唯有訂定屬於自己的夢想版,下定計畫,才有機會獲得屬於你的「成功」。
「成功」不是我們社會加諸於你的一套標準,而是個人價值的綜合,有著清楚的定義,而且是
「付出努力」得來的。
所以,我上上週跟我美女同事說:「中樂透成為百萬富翁,固然很棒,但是,我覺得,我可以雙手打造,那才叫做真實。 」
你也想讓你的生活~變成你所希望的樣子嗎?
「訂計劃」和對的人一起,「今天」就開始,每天「努力付出」,我們都會朝著「成功」邁進!!!GOGOGO~~
2012年7月25日
[17週年] 12.07.21 誕生日,先從感動說起@少了80KG的肥肉多了80KG的感動~信翔
信翔一上台,我們尖叫連連,愛生活的夥伴,對他如數家珍,
連像我這個剛開始的小鬼頭來說,都知道。
第一次聽到他的名字,從我的教練分享(點此)。
第一次聽到他的起源故事,是從組訓中,Irene教練的分享,令我感動萬分。
這一次,是我第一次聽信翔~自己講。
每次,夥伴們講自己「真實」的過程時,不是「眼犯淚框」,就是「淚流不止」,
信翔~更是如此。
大家可能都以為我們瘋了,沒錯,我覺得~「唯有瘋子才會經營」。
試想,當有一個像信翔一樣「170公斤」的陌生人OR朋友OR親人,站在你旁邊,
你願意「開口叫他、問他要不要減重」?
Irene教練 VS信翔,彼此是陌生人,只是在捷運上碰面,Irene教練鼓起很大的勇氣詢問信翔「有沒有想過要減重?」
也許,很容易說出口,但, 「他會願意開始嗎?」「他會不會被你的話刺傷?」「你能為他做什麼?」
信翔在捷運上,不是主動要開始的,當然是拒絕。
我也從小,就被家人一直說「你該減肥了」,我沒有信翔那麼胖,但是,我一直覺得「很刺耳」,
即使知道家人是為了我的體態、為了我的健康著想,但是,努力的成效不彰,那個痛苦只有自己最瞭解,
何況是~~國小就胖到120KG的信翔(聽說~量體重~要用兩個體重機)。
你願意「陪伴他全程、長期追蹤、長期觀察、長期幫他找問題嗎?幫他解決身心靈等等的問題嗎?」
信翔之於這公司、之於教練、之於夥伴,不是一個「案例」,而是一個「過程」,
我們都知道「成功的甜蜜果實有多好吃」,但是,更知道「成功的過程有多艱難」,
所以,一旦對他人下承諾,他人一旦認真決定開始,就是一個抗戰的開始,
是不能「中斷」、不能「懈怠」、不能「放棄」。
願意為他人花時間去學習,去幫助他人成長,那我想應該,只有「傻子才會進入這行業」。
所以,我一定瘋了、傻了。
然而,我知道,這一切值得,
因為,我想要所有我愛的人健健康康,想要世界變得更加美好,這樣的信念,很難,但我會一點一滴去學習,去努力。
不僅是,17週年的商機會議,任何有關公司的活動,很多人一聽到,就卻步,
這是可以理解的,我也曾經跟大家一樣,會以為這是一種「推銷」?「行銷」?
這是角度問題,
對我來說,這是一種「長期耕耘的甜美果實」,好的果實,才願意跟「好朋友」分享。
希望大家,也會是那甜美果實之一。
唯有「自己正視自己」體態、健康、事業問題的人,才會想要找尋方法,
那才是,我們能幫助的人。
而,我身為賀寶芙人的一份子,永遠敞開大門,以及,永遠願意默默等待還沒看透問題的你。
靜下心來,看看自己的問題,真的需要我協助你的時候,不要忘了,我在你身邊。
你可以選擇Mail給我:fannysh@gmail.com
或者,填一份健康詢問表:點此,讓我有機會免費為你諮詢唷!!
[10分鐘閱讀心得] 12.07.25 快樂致富7大策略(01)
(作者:Jim Rohn 吉姆.羅恩;吳國卿 譯)
上禮拜日,教練一大早,六點多出發,去參加績優組訓練,
教練為了我們的成長,一邊學習,一邊分享給我們,
於是,在溜小孩途中,看到教練分享給我的一段話,「你願意為了改善生活,而每日多花10分鐘看書嗎?」
讓我腦海裡一直重複著一句話:「每天閱讀10分鐘」,
這樣的訊息,我直接忽略,卻停留在腦海裡!!
會這樣深刻停留,應該是,講這句話的人,在過得生活是我學習的目標吧?!
然後,明明我去幫客人轉禮物,是想要轉到墨鏡,沒想到~就轉到了一本書~
看來~是上天安排吧!!於是,先跟客人借來閱讀好了!!
我不是不讀書的人,但是,一年一年的增長,加上科技的發達,
就越來越少會去想讀立志類的書~
而且,我以前看到書名是跟「成功」「致富」「策略」等等相關的書,一律不看!!
總覺得,裡面都是「屁話」&「艱深的詞彙」,而且~我從小就對「成功」兩個字冷感!!
看著創業成功的老爸、看著有成就人的生活&情緒~這些~通通是我不想要的。
人,一旦功成名就,家庭的失和、生活的改變、情緒的起伏~就很容易接總而來,
在我以前的生活中,不是沒有擁有財富的親朋好友,每每分析了他們的生活,
我和蝸牛就選擇,平淡就好!!!夠用就好!!!
直到,我們看到了不一樣的成功人士。
看書,對蝸牛來說,不太可能;對我來說,覺得沒時間。
所以,「10分鐘」的閱讀,激發了我的動力,
But 我以前~只要拿起一本書,就會一直看到完,不想休息,所以,10分鐘也是個挑戰耶!
昨天,和蝸牛一起坐車,硬是塞了這本書,回家途中,雖然有聊不完的話題,
但是,還是拿起來看一下好了。(還可以跟蝸牛直接討論,真是~太棒了!!)
這本書,就是我一定不太會去選擇的書籍,看了10分鐘,確讓我有了一些新思維。
Ex.
我以前,對「成功」冷感,但是,換個角度問自己:「你要不要失敗?」
我以前,對「致富」無感,但是,換個角度問自己:「你要不要窮困?」
事實上,作者提到,每個人對「原則」、「財富」、「快樂」、「紀律」、「成功」定義都有不一樣的解讀。
這次的10分鐘,
我看了作者所謂的
「原則」~很好~解釋的我一點都聽不懂(狂笑ing),應該是翻譯的關係吧?!
跟蝸牛討論了老半天,還是不懂作者的舉例ㄎㄎ
「財富」~這點,我非常喜歡作者的觀點:能帶來「財務自由」的那種財富。
基本的夢想:「能免於財務壓力、能有選擇的自由,以及能的到創造和分享的機會」
這觀點,實在是太切中我和蝸牛的努力目標!!
「快樂」~快樂不是「不復反的過去」,更不是「未來要達到的頂峰」(←只要.....我就會快樂)
快樂只有在「現在」才能體驗的到。
這點,就是一直以來,我和蝸牛的觀點,像似「即時享樂」,其實,是一種「樂活於當下」,
Ex.我和蝸牛常講的,難道,要像父母一樣,存了一輩子的錢,老了、生病了哪裡也不能去?
(還好,看著莫莫的分享,我不僅現在可以,老了其實也可以~呼呼~)
「紀律」~作者說:「紀律絕對是通往你夢想和願望的鑰匙」,整個讓我~~納悶到極點!!
經由作者淺顯易懂的舉例,我終於知道,為什麼,我現在還在原地踏步。
很重要的一點:「危險就在我們眼睜睜看著一天被浪費掉,認為不會造成傷害;反正就是一天嘛」
這樣的念頭中,逐漸往失敗的道路前進。
因為,許多的一天~累積起來~就是一年~許多的一年~累積起來~就是一生!!
想要成功~就是反過來想,作超過你計畫中的事情,很快的就累積成果~~這就是~紀律的重要性。(讚啦)
還有一個~成功~~~還沒看!!時間到了~~休息一下!!
把學到的努力實踐,晚上繼續往下看10分鐘!!
原來,這樣的閱讀模式,還不錯咧!!
一邊看,一邊停下腳步,思考看到什麼、學習到什麼、可以開始努力些什麼,
變成一種習慣之後,再重複學習新的思維、新的知識、新的努力目標~~
好妙的~10分鐘閱讀喔!!!ㄎㄎ~~下次再分享心得囉!!^_^
(OS:不知道能不能趕在回台南之前讀完~ㄎㄎ)
2012年7月18日
[Fanny。減重] 減重挑戰賽~決賽~之想去「蓋」某人主管的「布袋」
(挖~~~~~我們總共減了41.8公斤耶!!!)
終於,來到決賽這一天~~~
而這一天,我一整天都「粉緊張」,因為~~~
星期六,一早,參加公司的保齡球比賽,太久沒打保齡球了,原以為現場會有水,結果,一整個早上茶水不足。
星期日,一早,參加STS,要上台見證,也不敢喝水,一整個早上,又茶水不足。
我發現,我的身體,只要早上沒有補充足夠的水分,那就是~~排便困難。
應該是~~大小腸排毒完,腸道就缺水了吧?!
而我知道,當一天沒排便,身體有多少公斤宿便,以至於,我更緊張了~~
所以,決賽當天,腦子都在為這件事情煩惱!!
但是~~~~~當我知道~~~~我有朋友要陪我去參加~~~~我好開心ㄚ!!!!!
(一直以為自己沒血沒淚沒朋友~的縮^Q^)
感謝,我的外星人主管&採購兩大美女&我婆婆&蝸牛&綾綾~~一起來現場陪我嗨!!^_^
然而,當我接到我的好朋友Mini的電話,已經七點了~才趕到火車站,我一整各替她心急,
又幫不了什麼忙,唉~~
也因此,活動似乎有Delay了半個小時多的樣子?@@|||
這過程,真是緊張又刺激。
看著開始公佈,才看到Mini和Vivi出現,終於卸下心頭的大石,不過,也確定知道他無緣角逐@@
這次的小組冠軍~~~~挖~~~~是小芙教練耶!!組員都是我最愛的夥伴們~~真是開心!!
開始頒發前三名~~
第三名:曉萱
「減了5.7公斤!減重比率4.68%」,
因為,我們是噗友,每天觀察他的心情,幫他加油打氣,一整個有共同「與有榮焉」的FU~~超開心!!
第二名:凱婷
「減了3.3公斤!減重比率5.4%」,
因為我們是同一組的組員,所以,我知道,他一定會得獎的!!挖哈哈~~她太強了!!(無誤)
胖子會瘦,不稀奇,
瘦子會瘦,真的~~不只稀奇,還想請他~脫光光~你到底~~哪裡還有肉ㄚ?!^Q^
有沒有看到~~~下面右上角的照片
屁股&下半身~整個~~縮小了!!!!!(偶像偶像)
第一名:適秋
「減了4.8公斤!減重比率6.99%」,
有沒有?有沒有~~這個下半身~~縮小一半耶!!!太厲害了~~
特別獎~~~~小琪,每次都從「桃園南崁」趕來參加比賽,減了3.8公斤唷!!
所以ㄚ~~「認真」減重的朋友,馬克會聽到你的心聲的!!(無誤^_^)
要繼續加油唷!!ㄅㄜ棒
疑~~是的!!我中箭落馬了~~~~哈哈哈~~~~只減了1.7KG(暈)
我婆婆說:「我少吃都可以減兩公斤」
(OS:ㄜ~~媽~~你減了2公斤了嗎?And好像經常復胖不只2公斤捏)←不敢講的心聲
我老公說:「拜託~我這個月~~不認真~都有兩公斤耶」
Fanny大膽的說:那你來參賽ㄚ~~~~(奸笑ing)
(OS:也不想想~誰的扣打比較多~~敢嗆我~~哼)
我同事蔡小姐說:「你未免也太晚參賽了吧!!你之前有16公斤的扣打耶~~~
早知道,你從之前比賽~我就每次都要來當你的啦啦隊」
(足感心ㄟ捏~~)
還是,好朋友最好了!!!
所以ㄚ~~各位夥伴們「千金難買早知道」~~~~扣打越多,越要早點參賽ㄚ!!
(過來人的~~悲情心聲)
But~~~But~~~我自己中箭落馬,也不感意外,
誰叫我~~就容易一緊張就不排便~~哼哼!!(莫名其妙的隔天~一直排便@@||||)
But~~~But~~~令我最傷心的是~~~~我那個好友Mini ㄚ~ㄚ~ㄚ~~
整個月不認真,只在最後一個禮拜認真~~就減了「3公斤」減重比率「4.57%」
是第二名的成績耶~~
就只因為下班前,主管丟了一份工作說:「把這件事作一作才能走」
就與「五千」Say Bye Bye~~~將近他四分之一的薪水耶~~~唉~~~
(頓時覺得~我的外星人主管真好~~還陪我去觀賽^_^)
可是~~我越想越氣~~昨天下班,好想叫蝸牛繞去他們公司,
去給她主管「蓋不袋」喔~~~(可是我不知道~他主管長殺咪樣子^Q^)
我的教練說得很好:「因為規則已經訂好了....大家只能遵守,接下來的變數自己要克服,
如果不能克服,是不是就要想未來是不是都是如此...........時間自由是掌握在別人手上而不是自己?! 」
不過,我聽到Mini的佳績,也頓時覺得「好驕傲」喔~~
其實,我一開始,真的不太想參賽,
我的初心其實只是希望,這些「不認真」「又很想有成效」的夥伴們,
可以陪她們度過,減重一開始的那個「關鍵期」,
每個禮拜,我想關心的,都不是我的減重成果,而是他們有沒有更達到他們心裡的目標,
每個禮拜都努力想鼓勵的話~激勵的話~去推Mini,他有這樣的成績,我真的覺得~~好值得!!
決賽前幾天,聽到S媽說,她想通了,她不要再給自己壓力,要開心的減,於是,漂亮的成績就出現了!!
是的,我都說,我們的減重,要「開心」的減,那才會有效,
很多人覺得~~「哪有可能」~~就只是「開心」就會影響效果?
其實,我們無形之中,都給自己很大的壓力,只是~~不自覺而已!!真的~~
決賽前幾天,遇到另外一位夥伴,他的效果雖然也是沒有某爸爸的驚人,
但是,他開心的跟我分享說:「雖然,我沒有減很多,可是,我發現我皮膚變好了耶~~~真神奇」
親愛的夥伴們~~~
在減重的過程中,很多細微的改變是數據量不出來的,真的!!!
好的減重,不是讓你每天「虛弱」「皺皮」去換成果,而是要~變瘦之外~要更美更有活力~那才值得ㄚ!!^_^
比賽的過程,真的學到很多,也很好玩!!!
有興趣的,快來找我報名喔!!!^_^
第八屆,有幾個禮拜我都有事,不能陪伴大家,但是,只要我有空,我還是會去鼓勵我的夥伴們!!
曉萱加油唷~~~下一屆要得冠軍ㄚㄚㄚㄚㄚ~~~
最後,感謝這些一路相陪的夥伴&秀慧教練&容綺教練~~
還有,一起去幫我加油的親朋友好~~
我超愛你們的!!!^_^
2012年7月16日
[Fanny。見證] 12.07.16 短短20天,我的「妊娠紋」(肥胖紋?)快要不想出來見人了
從懷孕,「妊娠紋」就一直跟隨我~~~買了超大罐的專櫃品,一點用都沒有~整個棄權!!
變胖後,感覺連「肥胖紋」也找上我~~~
反正,肚子超大,往下看,都不一定看得到腳丫子,那就~~「忽略」當作沒看到!!!
2012年7月11日
[3Y7M] 12.05.26 [音樂] 米奇搖滾音樂會 With 小米
在買這場音樂會的門票時,綾綾跟米奇還不是很熟,
只因為媽媽我聽小米媽說:「我覺得米奇比巧虎的好看」,
於是,一賣票,馬上約小米媽一起參與!!
就在開演前,綾綾突然,瘋狂的愛上米奇~~天天都吵著要看「米奇妙妙屋」,
讓媽咪我覺得,這場的門票,還真是~~買對了(←愛買,還要找理由^Q^)
不僅綾綾更認識了迪士尼的動畫,娘親我,又回味了一次呢!!(←還~真的~忘光光了^Q^)
OS:小米拔~~為啥~~我是糊的~~嗚嗚!!
感謝小米家的陪伴,兩個小女生,更是培養了一點點感情呢!!!
感謝小米~一路上~都一直分享小美樂,和綾綾一起玩^_^ 真是乖孩子!!
也許,長大後,會各奔東西,但是,這一刻,我們是一起度過得!!超開心~~
米奇音樂會,是可以拍攝的,但是,要遵守規定「不要開閃燈」唷!!
這些人物,是不是也勾起爹娘們的一點回憶呢!!^_^
綾綾可是「嗨」整場的,停不下舞步!!瘋狂的~~和米奇~~瘋狂搖滾!!!
感謝米奇~培我們度過這麼美好的下午時光!!
更感謝小米拔的拍攝!!以及~~載我們去、載我們回家!!
還有小米媽~~帶我們去吃~~好吃的~~四神湯!!!(讚)
期待下次再一起同歡!!^_^